Як швидко зняти напруження або біль з шиї?

Забудь про біль в шиї, зробивши одну просту вправу ======== Станьте спонсором каналу ...як швидко зняти напруження або біль з
шиї насправді це легко зробити Буквально
за кілька хвилин Зараз я покажу як
швидко полегшити свій стан і в кінці
відео для багатьох з вас відбудеться
справжня має рівень напруження або болі
у шиї найбільше впливає перше її звичне
положення наша постава і друге те як ми
дихаємо так ми влаштовуємо з тим як
швидко відновити оптимально поставити
правильне дихальний рух ми будемо
розбиратись на нашому відкритому
інтенсиві по диханню посилання в описі
до цього відео А тепер починається має
спочатку робимо тестові рухи Поверніть
будь ласка голову ліворуч праворуч
потягніть ліве вухо доверху і праве вухо
доверху тепер поставте правий великий
палець на початок м'язу який йде з-під
правого вуха в попередній ділянці шиї на
грудину на місце де починається це ім'я
або де він переходить у череп такий
довгий як
резинова лента м'ясо так само поставте
великий палець палець лівої руки на цей
самий м'яз з лівого боку я
розпочинається з під лівого вуха і йде
на грудину попереду шиї поставте великі
пальці на цій ділянки і сильно натисніть
ці зони будуть або чутливі або болючі
мало шансів мало вірогідно що ви не
будете нічого відчувати але це ж можливо
це також можливо просто Продовжуйте це
робити це в будь-якому випадку буде
корисно термін протягом якого потрібно
це робити десь 40-60 секунд що це робить
це запускає базові рефлекси завдяки яким
повністю розвантажуються ці м'язи
розслабляються і це дуже сильно впливає
дуже позитивно впливає на стан шиї та
Голови гадаю що вже досить ви можете
прибирати руки і повторіть будь ласка
тестові рухи поверніть голову ліворуч
праворуч одягніть ліве вухо до верху і
праве вухо до верху і порівняйте з тими
відчуттями які були у вас на початку Ну
як подобається
обов'язково напишіть про те що змінилось
у відчуттях в коментарях якщо ви бажаєте
ще більш потужних швидких та приємних
змін у своєму самопочутті доєднуйтесь до
нашого інтенсиву по диханню